Deschiderea indiana

Deschiderea mea preferata

Jocul nemuritor care o sa-mi supravietuiasca.

Dieta Dukan - O prostie?

1.Prima etapa: Etapa de Atac
Cat timp trebuie sa dureze aceasta perioada?

Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.

Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile.

In Perioada de Atac sunt OBLIGATORII si NU ESTE PERMIS NIMIC ALTCEVA decat:

Oricare si oricat dintre urmatoarele alimente gatite la gril sau fierte fara unt sau ulei:

Carnurile rosii cu putine grasimi:
Carnea de vita: se poate manca pe gril sau la rotisor. Sunt permise doar bucatile de carne cu putine grasimi (file mignon, muschi, etc).Vitelul: de aici este permis cotletul si ficatulOrganele de animale:
Din aceasta categorie doar ficatul si limba sunt permise.
Se recomanda ficatul de vita, de vitel si de pui si limba de vitel si de miel. (Ficatul are foarte mult cholesterol!).
Pestele:
Sunt permise toate tipurile de peste, dar nu in ulei.
Fructele de mare:
Sunt permise toate.
Pasarile si iepurele:
Sunt permise: puiul, curcanul, iepurele.
Atentie! Nu este permisa pentru consum pielea pasarilor deoarece este extrem de grasa. De asemenea nu sunt permise gasca si rata.
Ouale:
pot fi consumate fierte sau gatite in omleta dar fara ulei bineinteles
Lactate degresate: iaurt si branza cu 0% grasimeCafea, ceai si orice condimenteSunt OBLIGATORII:

Cel putin un litru si jumatate de apa pe ziO lingura si jumtatate de tarate de ovaz pe zi20 de minute de mers pe jos obligatoriu pe zi1.A doua etapa: Etapa de croaziera
In Perioada de Croaziera sunt OBLIGATORII si NU ESTE PERMIS NIMIC ALTCEVA decat:

Alternarea intre alimentele din perioada de atac si zile in care se consuma proteine + legume:
Aveti dreptul sa consumati legume, gatite sau crude, la fel in cantitati nelimitate ca si proteinele indiferent de ora la care le consumati. Legumele permise sunt urmatoarele: rosiile, castravetii, ridichiile, spanacul, sparanghelul, prazul, fasolea verde, varza, ciupercile, telina, fenicul, toate tipurile de salata inclusiv andiva, vinetele, dovleceii, ardeii.
De asemenea sunt permisi si morcovii si sfecla dar cu conditia sa nu le consumati la fiecare masa.
Cel putin un litru si jumatate de apa pe ziDoua linguri de tarate de ovaz pe zi30 de minute de mers pe jos obligatoriu pe zi1.A treia etapa: Etapa de Consolidare
In Perioada de Consolidare sunt OBLIGATORII si NU ESTE PERMIS NIMIC ALTCEVA decat:

Toate alimentele din perioada de atacToate alimentele din perioada de croazieraO portie de fructe pe zi
Marul, capsunile si zmeura, pepenii, grepfrutul si kiwi, para, piersica, caisa, nectarina si mango
Nu se pot consuma inca: bananele, strugurii, ciresele, si fructele seci (nuci, alune, arahide sau fistic)
Doua felii de paine integrala pe zi40 de grame de branza pe zi2 portii de alimente amilacee pe saptamana
Pastele, cuscusul, mamaliga: o portie inseamna aproximativ 220 de grameOrezul si cartofii: 150 grame de orez alb si 220 grame de orez integralCartofii: nu friptiNoile carnuri
Carne de miel, Carne de porc, Sunca
2 mese de sarbatoare pe saptamana
sa nu mancati niciodata mai mult de o portie
niciodata sa nu mancati doua mese de sarbatoare succesive
2 linguri de tarate de ovaz pe zi25 de minute de mers pe jos pe zi1 zi pe saptamana doar de proteine ca si in perioada de atac (recomandat joia)Cel putin un litru si jumatate de apa pe zi1.A patra etapa: Etapa de Stabilizare Definitiva
Perioada de Stabilizare Definitiva consta in urmatoarele:

Toate alimentele din perioada de Consolidare plus orice alte alimenteTineti minte toate sugestiile si lucrurile pe care le-ati invatat pe durata regimuluiJoia va fi de fiecare data o zi doar de proteinePrefaceti-va ca ascensoarele nu exista 3 linguri de tarate de ovaz pe zi
Sursa: http://dietadukan.ro/regimul-la-pachet/

Caca-Maka

Frica de a trai

Traim in eternul maine sacrificand prezentul

Credem ca fericirea sta in credite, iar pozitia sociala in exces de munca si consum. Oamenii sunt prea inocenti sa vada raul, sunt artificial docilizati de scoala, religie si societate sa NU vada raul absolut si lipsisti de arme sa se lupte impotriva acestuia. Exista un lucru mai rau decat oamenii rai ! Ignoranta oamenilor buni!
Secretul creierului si a stapanirii gandurilor si realitatii este cunoscut de foarte putini – unii o fac inconstient, altii invata acest lucru intrat in diverse societati initiatice, dar toti care constientizeaza aceasta realitate in societatea “rationala” bazata exclusiv pe sintagma cauza-efect, acesti initiati conduc lumea si destinele a milioane de ignoranti care se lasa supusi realitatii oferite de societate – sclavi ai perceptiilor superficiale.
Nu stapanirea lumii materiale este cheia, nu puterea – ci libertatea. Unde incepe si unde se termina ierarhia controlului in univers ? In absenta adevarului suprem apar legile si motivele ca justificare a minciunii si exploatarii !
Frica noastra cea mai profunda nu este ca am fi neadecvati. Frica noastra cea mai profunda este ca suntem puternici peste masura. Lumina din noi ne inspaiminta mai mult decat intunericul.
Tu nu esti ceea ce crezi ca esti. Tu esti constiinta infinita avand o experienta in aceasta “Realitate” fizica. Există ceva in tine care este mai splendid decat mintea si corpul tau.
Ai o minte grozava, dar tu nu esti acea minte. Trupul tau este grozav si splendid, dar acesta este doar un vehicul prin care experimentezi viata. Ceea ce esti tu – este cu ceea ce te identifici, dar la cel mai inalt nivel esti constiinta infinita – Cu totii suntem o singura constiinta eterna.

Sursa Informatii: http://eliberareamintii.wordpress.com

Sclavii fericiti ai Romaniei – Realitatea lui Ovidiu Hurduzeu din 2005 implinita 100% in 2010

În România, consumul nu este susţinut de creşterea
economică. În loc să învigoreze producţia internă, avîntul
consumist a stimulat practici anti-sociale (delapidarea, corupţia)
şi a determinat creşterea excesivă a importurilor. Mulţi au crezut
în mod naiv că românul, eliberat din vechile prejudecăţi şi
constrîngeri, legate de îmbogăţire şi „îmburghezire”, va fi motivat
să pună osul la muncă, acumulînd capital pentru investiţii
profitabile. S-a presupus că celebra teorie a lui Adam Smith din
The Wealth of Nations – indivizii, acţionînd în interesul propriu,
contribuie în final la bunăstarea generală a unei societăţi – va
funcţiona şi pe plaiurile carpatine. A fost uitat un aspect esenţial:
pentru filosoful scoţian interesul egoist al fiecăruia poate fi
benefic pentru societate doar unde există un climat de reală
competiţie şi un puternic sistem judiciar. Fără ochiul vigilent al
competiţiei şi legii, urmărirea strictă a interesului propriu (selfinterest)
degenerează în avariţie, rapacitate, necinste, fraudă,
abuz de putere.
„Tunul”, „mita”, „ţeapa”, „caritasul”, „ingineria financiară”
nu sînt bolile „copilăriei capitalismului”, fenomene inerente
tranziţiei spre capitalism. „«Setea de a dobîndi bunuri»,
«dorinţa de profit» şi bani, cît mai mulţi bani, prin ele însele, nu
sînt legate prin nimic de capitalism… Dorinţa avidă de a
cîştiga nelimitat nu implică în nici un fel capitalismul, cu atît
mai puţin «spiritul» său. Capitalismul se identifică mai degrabă
cu moderarea raţională a acestei impulsiuni iraţionale” –
afirmă clar şi răspicat Max Weber, în Etica protestantă şi
spiritul capitalismului.
În Occident, frugalitatea, înfrînarea şi disciplinarea
poftelor, ascetismul puritan au stat la baza capitalismului
tradiţional. Tendinţele consumiste erau considerate un
adevărat pericol social. În 1898, într-un studiu devenit între
timp clasic, The Theory of the Leisure Class, Thorstein Veblen
critica apetitul consumist al bogaţilor. Neînfrînarea celor cu
dare de mînă este emulată de nevoiaşi, producînd inegalitate
şi nemulţumire socială. În Revolta maselor (1932), José
Ortega y Gasset avertiza că o „lume prea plină de posibilităţi
produce malformaţii”. Una dintre „malformaţii” este „omul de
masă”, un „animal mulţumit de sine însuşi”, incult şi lipsit de
simţul responsabilităţii. La începutul secolului, în SUA, noii
imigranţi erau adesea criticaţi pentru consumul de alcool, iar
femeile pentru irosirea banilor pe vestimentaţia la modă.
Acordarea de credite era descurajată. Întîi munceai din greu,
economiseai, apoi cumpărai. Chiar un mare capitalist
american, Andrew Carnegie, era „un om în acelaşi timp
dominat şi dezgustat de tendinţele sale pecuniare” (David Shi,
The Simple Life).